قانون طلايي ٣٩

اگرنمی‌خواهید نخورید.

در مهمانی با غذاهای لذیذ و فوق‌العاده پذیرایی می‌شوید و احتمالا بیش از آنچه می‌توانید بخورید، غذا می‌کشید و سپس بدلایلی: یا نمی‌خواهید میزبان خود را مایوس کنید یا چون از دور ریختن غذای اضافی احساس گناه می‌کنید یا به هردلیل محتمل، بیش از غذایی را که نیازدارید صرف می‌کنید. این پرخوری، نظم بدن شما را بر هم می‌زند . فکر نکنید که همیشه مجبورید غذای خود را تماما میل کنید. در واقع همیشه کمی نیم‌گرسنه ازسر سفره برخیزید.